ВЕГЕ ПРЕБРОЯВАНЕ

ПОСЛЕДНИ ПУБЛИКАЦИИ

Храната като лекарство: превенция и лечение на най-често срещаните заболявания с диета

food-as-medicine-preventing-and-treating-the-most-common-diseases-with-diet

„Добър вечер. За тези от вас, които не са запознати с работата ми, всяка година аз преглеждам всяко издание на всеки журнал на тема хранене на английски език по света, така че да не ви се налага вие да го правите. [Смях, ръкопляскания.] Всяка година темите, които представям, са чисто нови, защото и всяка година науката е чисто нова. След това събирам най-интересните, най-новаторските, най-практичните открития и ги превръщам в нови видео клипове и статии, които качвам всеки ден на моя сайт с некомерсиална цел, NutritionFacts.org. [Аплодисменти.] Всичко на сайта е безплатно. Няма никакви реклами, няма корпоративно спонсорство. Той е ... Цялата статия »

Как да засилим връзката между ума и тялото?

vol-34-21-how-to-strengthen-the-mind-body-connection

„Има всякави видове предполагаеми „лекове“ за хълцането, всичко от дъвчене на лимон, вдишване на черен пипер, или любимото на кучето ни: една пълна лъжица фъстъчено масло. Ето техниката, която реших да използвам следващия път, в който започна да хълцам: супра-супра максимално вдъхновение. Поемате дълбоко въздух и задържате за 10 секунди и после вдишате още по-дълбоко и задържате още 5 секунди, после още едно последно малко вдишване, задържате последно за 5 секунди и незабавно и дълготрайно премахване на хълцането бива постигнато. Когато бях дете, се научих как да контролирам собственото си хълцане, използвайки дишане с бавно темпо и бях толкова развълнуван ... Цялата статия »

Как да спрем хълцането?

vol-34-20-how-to-stop-hiccups

„Почти всички сме имали хълцане, но какво всъщност представлява то? Идеята, че хълцането е просто обикновен мускулен спазъм на диафрагмата била очевидно опровергана преди повече от 40 години, а вместо това включва сложен ръководен модел на мускулни контракции. Но защо? Може би е остатък от утробата. По време на ембрионалното развитие, хълцанията присъстват неизменно, като тяхната честота достига своя връх през третия триместър, което предполага, че хълцанията могат да представляват необходим и важен примитивен рефлекс, който би позволил упражняване в утробата на дихателните мускули без задавяне с околоплодна течност.“ Вижте цялата информация във видеото по-горе… Източник: nutritionfacts.org Превод, корекция и ... Цялата статия »

Най-добрите храни при синдром на поликистозните яйчници (PCOS)

vol-34-19-best-foods-for-polysystic-ovary-syndrome

„През последните няколко десетилетия са се появили все повече доказателства, които са в подкрепа на важния принос от хранителните крайни продукти на гликирането, AGEs, също познати и като гликотоксини, за повишения оксидативен стрес и възпаление, процеси, които играят важна роля в причиняването на хронични заболявания, включително и потенциално развитие на синдром на поликистозните яйчници. Жените с PCOS са склонни да имат почти два пъти повече циркулиращи AGE нива в кръвта си. Синдромът на поликистозните яйчници може би е най-често срещаната хормонална аномалия сред младите жени в САЩ, честа причина за безплодие, менструална дисфункция и излишно окосмяване по лицето и тялото. ... Цялата статия »

Ползите от майорана за синдром на поликистозните яйчници (PCOS)

vol-34-18-benefits-of-marjoram-for-polycystic-ovary-syndrome

„Една от причините плодовете и зеленчуците да са толкова полезни за нас, са антиоксидантните съединения, които те съдържат, като се има предвид ролята, която се смята, че оксидантните свободни радикали играят за стареенето и болестите. Така че, ако си правите салата например, използвайки спанак или рукола или червена маруля, те могат да ви предложат два пъти повече антиоксиданти от кръглата маруля. И избирайки червено зеле пред зеленото или червен лук пред белия лук, може да подобрите антиоксидантната сила на салатата си. Но пресните билки са толкова мощни, че дори съвсем малко количество може да удвои или учетвори антиоксидантната сила на ... Цялата статия »

Кафе от лимец

Кафе от лимец

Да бъдеш веган

Да бъдеш веган