Как да засилим връзката между ума и тялото?

„Има всякави видове предполагаеми „лекове“ за хълцането, всичко от дъвчене на лимон, вдишване на черен пипер, или любимото на кучето ни: една пълна лъжица фъстъчено масло. Ето техниката, която реших да използвам следващия път, в който започна да хълцам: супра-супра максимално вдъхновение. Поемате дълбоко въздух и задържате за 10 секунди и после вдишате още по-дълбоко и задържате още 5 секунди, после още едно последно малко вдишване, задържате последно за 5 секунди и незабавно и дълготрайно премахване на хълцането бива постигнато.
Когато бях дете, се научих как да контролирам собственото си хълцане, използвайки дишане с бавно темпо и бях толкова развълнуван да видя, че най-накрая се появи доклад за него. Наистина е хубаво.“

Вижте цялата информация във видеото по-горе…

Източник: nutritionfacts.org
Превод, корекция и обработка: Цветомира Енчева и Петър Енчев