Bulgarian VEG Society

Като вегетарианец или веган, искате да се придържате към своите принципи. Ако сте бременна или се опитвате да забременеете, вероятно получавате съвети за почти всичко, което да правите с вашето тяло и бебе. В частност, вероятно често чувате мнения какво трябва или не трябва да ядете и какво вашето дете трябва да яде, когато се роди. Често, тези мнения ще бъдат анти-вегетариански, твърдящи, че вегетерианската бременост е нездравословна. Проучванията показват, че за вегетарианките и веганките е лесно да имат здравословна бременност и здрави бебета. Консумацията на месо не е предпоставка за здраве, бременна или не. ПОДГОТОВКА ЗА БРЕМЕННОСТ Бременността понякога …

Ако решите да се отървете от млечните продукти във вашата диета, вашето тяло ще ви благодари. Между 30 и 50 милиона американци имат непоносимост към лактозата и консумирането на млечни продукти е свързано с всичко – от повишен риск от рак на яйчниците и простата, до ушни инфекции и диабет. За щастие, млякото на растителна основа предлага удобна и здравословна алтернатива на това от животински произход. И ако в момента преминавате към хранене, без млечни продукти, ще откриете, че да се храните без животински млечни продукти, никога не е било толкова лесно. Соево, бадемово, конопено, кокосово и оризово мляко… Съществуват …

Ти си Веган? А от къде си набавяш протеини? Това е въпрос номер едно, когато кажеш на някой, че си веган. По някаква причина нашата култура е изключително увлечена в идеята, че веганите не получават достатъчно протеини. Твърде вероятно причината за това е чисто маркетингова. Истината е, че американците получават два пъти повече от нужния им дневен прием. Това води до затлъстяване, сърдечни заболявания, рак, диабет и други видове заболявания. Нека разбием мита, в стил “урок по биология”. Най-напред, протеините са необходими за изграждане, поддръжка и „ремонт” на тъканите в тялото. Аминокиселините, които са градивните елементи на протеините, могат да …

От известно време в интернет е плъзнала „новината“ за съмнително психическо здраве на вегетарианците. Съжаляваме, че ще развалим така „сензацията“, но тъй като няма цитиран източник, си направихме труда да поровим в Гугъл. При ключови думи World Health Organisation и vegetarians първият материал, който излeзe е ТОЗИ. Цитирана е руска служителка на СЗО, която опровергава плъзналата напоследък из мрежата „новина“ за психическото здраве на вегетарианците. Всеки запознат с диетологията би подминал такова смешно твърдение. От десетки години всички световни авторитети признават добре планираното вегетарианство за здравословно. Tук можете да намерите и самия списък със заболявания на СЗО онлайн и да …

Приятни и ползотворни мигове от Мер За мен суровоядството е начин на живот, удоволствие, хоби и здраве. С него постигнах дълго-търсеното здраве, дава ми енергия, вътрешна хармония и щастие. От момента, в който разбрах, че съществува живот без лекарства, изпитвам непреодолимо желание да споделя това с хората около мен. Всеки, докоснал се до този начин на хранене малко или много е достигнал до заключението, че живот без болести и лекарства е възможен до дълбоки старини, без да е от значение колко ще живеем, а КАК ще изживеем живота си – винаги пълни с енергия, хармония и вътрешно щастие. Тук да …